你知道常用的冥想工具有哪些吗？

2025-01-17 15:53:51

　　蜡烛或油灯:燃烧的蜡烛和油灯象征了点燃内心的光明之灯。

　　馨香:点馨香有助于心情的沉静，檀香或乳香都有这种效果。

　　冥想的图像(Yantra):这个流传下来的精细、五彩缤纷的符号图案也和蜡烛的火苗一样对眼睛产生同样的效果，当把注意力集中在冥想的图像上时，思想就被引导和集中在这个形象和它所表示的概念上。而且闭上眼睛时，符号就有可能会继续在脑海中保留更有趣或更有书胜战性的图像。

　　熏香:薰衣草、迷迭香、橘香具有安定身心、降热、利胃、稳定气息等功效，能辅助心情平静，扫除室内污浊空气。

　　在冥想的同时，可以进行芳香疗法。香精一般采用檀香或薰衣草。檀香能够稳定人的情绪；心情不好时，则可以采用薰衣草香精油；集中精神冥想时，在薰衣草香精油里稍微加点薄荷、柠檬、迷迭香等精油就好。

　　迷迭香主要用于提高注意力，但单独使用可能会导致血液循环过快而出现身体发热的症状，所以要适当地加点具有缓解作用的薄荷、香精等。

　　导师像:真正的导师被认为是已经达到梵我合一状态的人，而人像是导师的化身或替身。当你进行导师像冥想时，被认为间接获得了达到梵我合一的状态的一种便捷的方法。克里希那是瑜伽里的主神之一。他的形象是修习者进行冥想练习时常使用的画像。

　　更多瑜伽相关知识，请关注瑜伽百科大全公众号：yjbkdq（免费领取瑜伽电子书）

　　客服微信号：yujiabk